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   <title>佐伯チズの美肌術　美肌の秘訣を知る！</title>
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   <updated>2007-04-26T16:28:15Z</updated>
   <subtitle>今やマスコミにも引っ張りだこの美容家、「美肌のカリスマ」ともいわれる佐伯チズ氏。彼女のエステサロンは数年先まで予約がいっぱいと有名でもあります。どうして佐伯氏がこれほどまでに評判なのでしょうか。それは美容家としての数十年のキャリアに裏打ちされた技術力が高いという要素以外にも、佐伯氏の人柄や親しみやすく女性らしいところ、TVなどで一般の女性にもわかりやすく自分でできるケアの方法を細かくアドバイスしている点など、さまざまあるようです。
そんな彼女の魅力も含め、またその「美肌方法」について紹介していきたいと思います。</subtitle>
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   <title>佐伯チズについて</title>
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   <published>2007-04-26T16:00:33Z</published>
   <updated>2007-04-26T16:04:52Z</updated>
   
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      ■プロフィール
1943年　生まれる。
1967年　フランスの化粧品メーカー　ゲラン社に入社。
1988年　パルファン・クリスチャン・ディオールのインターナショナル・トレーニング・マネージャーに就任。カリスマ美容部員として活躍。
2003年	定年退職後、エステティックサロン「サロン・ドール・マ・ボーテ」を開業。
2004年	自らプロデュースした総合美容施設「ビューティータワー」内にサロンを構え、現役エステシャンとして活躍中。


■サロン情報
佐伯チズがこれまでの美容人生のなかで創り出した究極のハンドテクニックからなる「佐伯式オリジナルフェイシャルデコルテトリートメント」。修練された技術によって裏付けされた”手の力”をお試しいただけるサロンです。

○サロン・ドール・マ・ボーテ
東京都渋谷区千駄ヶ谷にあります。
「私だけの究極の美しさ」という意味を持つ佐伯チズ自身によるトリートメントをご提供する唯一のサロンです。お肌本来の美しさをひきだすために、お客さまお一人おひとりに合わせたトリートメントをさせていただきます。施術後のお肌の透明感と輝き、きれいになることの感動を味わってください。
「佐伯式オリジナルフェイシャル・デコルテトリートメント」や「スペシャルフルトリートメント」、「アロマテラピーボディトリートメント」などのメニューをご用意しています。

○ルージュ・ド・ポルテ銀座店
東京都中央区銀座にあります。
一人でも多くのお客さまに「佐伯式オリジナルフェイシャルデコルテトリートメント」を受けていただきたい・・・という願いを実現させた、「サロン・ドール・マ・ボーテ」直営サロンです。
佐伯チズ自身が直接チェックを行う”技術レベルチェック”に合格した「認定エステシャン」がお手入れをさせていただきます。認定エステシャンのハンドテクニックをご体験ください。
「サロン・ドール・マ・ボーテ」と同様の「佐伯式オリジナルフェイシャル・デコルテトリートメント」や「佐伯お薦めボディトリートメント」などのメニューに加えて、檜を使用したスチームバスやネイルトリートメントのコースもご用意しました。

○ルージュ・ド・ポルテ　ディプロマサロン
「佐伯チズ　チャモロジースクール」【プロフェッショナルコース】を卒業後、佐伯チズ自身がチェックを行う「技術レベルチェック」に合格した「認定エステシャン」が開業しているサロンで、北海道から九州まで全国にあります。
「サロン・ドール・マ・ボーテ」や「ルージュ・ド・ポルテ銀座店」と同様の、「佐伯式オリジナルフェイシャルデコルテトリートメント」を受けていただけます。
全国に「認定エステティシャン」のサロンが増えていくこと――それはまた、すべての女性をきれいにしたい――という佐伯チズの夢でもあるのです。

      
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   <title>佐伯チズ氏　美容セミナー</title>
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   <published>2007-04-26T16:04:02Z</published>
   <updated>2007-04-26T16:06:15Z</updated>
   
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      オリジナリティの高い「独自の美容論・美肌方法」が注目されている佐伯チズ氏の美容セミナーや公演、イベントは今や大人気です。テレビや雑誌などでもわかりやすく丁寧なそのお話の内容はもちろん、引き込まれるような語り口も人気の秘密かもしれませんね。

○心一つで肌は生まれ変わる
佐伯チズ氏は美容セミナーなどで、最初にこんなお話をされるそうです。
「さぁ、みなさん鏡を持って自分の顔を正面からまっすぐ見ましょう。それが今の顔。では次に、鏡を上にあげて見てみましょう。それが５年前の顔です。では、鏡を下において、覗き込んでみましょう。それが５年後のみなさんの顔です。」
「みなさん、これからお話することをちゃんと守って、お顔を大事にすればこの１０年の差は埋まります。５年前の顔に戻るか、みなさんの心一つで肌は生まれ変わります。」

これだけでもなるほどと思い、なんだか勇気がわいて、これからがんばろうという気持ちになる人も多いのではないでしょうか。
佐伯チズ氏の美肌方法は、まず「未来をしっかり見つめる」ところからはじまっているようです。実際に佐伯チズ氏の現在の姿を見てしまうと、そのあまりにレベルの違う美肌に驚きを感じ、「何か特別な美肌方法があるに違いない」と感じてしまいますが、その根本となる部分は、とにかくお肌を大切にし、マイナス要因を排除し、正しいケアをしっかりと続ける、という事のようです。まさに「美は一日にしてならず」ということを納得させられます。

      
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   <title>佐伯チズ　チャモロジースクール</title>
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   <published>2007-04-26T16:06:23Z</published>
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      チャモロジーとは「魅力学」という意味合いの造語です。「もっともっと魅力的になりたい。きれいになりたい」という皆様の夢を叶えるために＜佐伯チズの美容理念＞と＜佐伯式美容理論＞を提供している場です。
プロフェッショナルに通用する知識・スキルを身につける【プロフェッショナルコース】と自分自身の「きれい」をバージョンアップさせていくための【一般コース】があります。

○プロフェッショナルコース
佐伯式美容理論および技能を修得し、プロフェッショナルに通用する知識・スキルを身につけます。施術に必要な基礎理論を始めとして、機械に頼らない“手を使った佐伯式フェイシャル”の技術を修得できるよう手技を中心に指導します。
講師陣は、講師経験のみならず実践経験豊かな人材が揃っています。個人面談も実施します。

○一般コース
「もっともっと魅力的になりたい。きれいになりたい」という夢を叶えるためのコースです。
佐伯式美容理論のコアである＜基礎必須教科＞と、それぞれの興味・志向によって受講科目を選んでいただける＜チャモロジー選択教科＞にて構成されています。
＜基礎必須教科＞は、これを踏まえた上で、その他の選択教科も展開されているため、まず最初にこちらを受講していただき、その後、選択教科に進んでいただく形式となっています。

      
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   <title>美肌術の秘密－手のひら使い</title>
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   <published>2007-04-26T16:09:12Z</published>
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      佐伯チズ流の美肌術は「手のひら」なしでは始まりません。手から伝わる、化粧品を肌の奥へと浸透させる、ほどよい体温と「気」が肌を活性化させます。お肌をケアする最高の道具は「手」、そして気持ち。「皮脳同根」という言葉通り、皮膚は脳とつながっています。あきらめてしまえば肌は衰え、きれいになりたいと思えば活力は増します。毎日気持ちを込めてお手入れすれば肌はそれに応えてくれるはずです。

○手の使い方の基本
基本はまず、化粧品は人肌に温めて手のひらで気を送って塗るということです。化粧水も美容液もUVクリームもすべてこの方法でつけます。マッサージ効果もあるのでそれぞれのステップでマッサージも行うことができ、たるみやシワの予防、小顔効果も期待できます。やさしいリズミカルな手の動きで美容液やクリームをなじませたら、手のひらで顔を包みじんわりと浸透させます。肌をいたわり、大切に思いながら行うようにしてみましょう。

○1.　人肌に温めて浸透力をアップ
美容液、クリーム、UVクリームなどはすべて手のひらで円を描くように4～5秒くらい混ぜて温めてから使うのがポイントです。冷たいままでは毛穴が閉じて美容成分が肌に入っていきません。

○2.　顔の5ヶ所にのせてムラなく行き渡らせる
手のひらで温めた化粧品は額、両頬、鼻、あごの5ヶ所にのせてムラのないように肌に行き渡らせます。

○3.　顔の中央からマッサージするようにのばす
小鼻横に指のはらをあて、まずは鼻の中心から耳の中心に向かってすべらせるようにゆっくりとのばしたら、手のひらを耳の前で止めます。この時に親指で耳の下のくぼみを軽く押し、同時に中指でこめかみを押します。この指圧効果でリンパが刺激され、むくみを予防し、小顔効果もあります。同時に手のひらでクリームや乳液が肌にじんわりと浸透させます。

○4.　額やあごもリズムよく指をすべらせてなじませる
鼻筋から額へ、両手の指の腹を使ってやさしくなで上げます。額の中心からこめかみへ。さらに小鼻の脇、鼻から頬を通り、最後はあごの中心から耳下まで輪郭にそってなじませます。

○5.　手のひらをプレスマシーン代わりに有効活用する
最後は手のひら全体で顔を包み込んでプレスします。スチームアイロンと同じ原理で温度と湿度がキメを整えてくれます。心持ち肌を引き上げればたるみ予防にもなります。

      
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   <title>美肌の秘密「手のひら」ケアの6つのテクニック</title>
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   <published>2007-04-26T16:10:56Z</published>
   <updated>2007-04-26T16:13:36Z</updated>
   
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      佐伯氏「手のひら」ケアのスペシャルハンドテクニックは手のひらと指先を使った６つの基本です。

○1.ストレッチ
手のひら全体を両頬に押しあて、顔の内から外へ推し伸ばします。こめかみをひきあげつつ逆の手で目頭へ向かって肌を押し伸ばします。

○2.プッシング
ストレッチよりやや強めに顔全体を押して化粧品を肌に浸透させます。耳の後ろの老廃物を押して下へ流し、目の周りは指の腹で外へ押し流れをよくします。

○3.ピック＆リフト
ホウレイセンを縦に摘み、横に摘み、最後に押さえて外へ伸ばします。額の横じわは横、縦の順で摘みほぐします。手のひら全体で顔全体を押さえながら引き上げます。

○4.ピアノタッチ
目元のたるみの部分にピアノの鍵盤をたたく要領です。リズミカルに肌をたたくと血行がよくなりたるみの解消にききます。

○5.シェイク
両手でこめかみに横を押しながら振動させると癒されます。両耳の下に手をあて前後に揺らすとリンパ腺の流れが改善。

○6.ブレス
美容液やクリームを浸透させるために使うテクニックで、顔の中心から外へ押しながら引っ張ります。顔全体を手のひらでおおいます。

      
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   <title>佐伯チズ氏おすすめ・愛用化粧品</title>
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   <published>2007-04-26T16:12:35Z</published>
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   <summary>佐伯チズ氏はどんな化粧品を使ってあの美肌を保っているのか・・・とても気になります...</summary>
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      佐伯チズ氏はどんな化粧品を使ってあの美肌を保っているのか・・・とても気になりますよね。そんな彼女のおすすめ・愛用の化粧品を紹介します。

○クレンジング
ゲラン　イシマ　クレンジングクリーム
しっとりするタイプなので、冷たい風や乾燥が気になる秋冬に、佐伯チズ氏は使用しているそうです。


シスレー　リィスレ　デマキアン　クレンジングミルク
デリケートなお肌を優しくトリートメントしながら、汚れをすっきり落とすホワイトリリーエキス配合クレンジングミルク。
クリーミーなクレンジング乳液がオイリーな感触を残さずにメイクの汚れを落とし、乾燥肌や敏感肌にも潤いを与えます。


クラランス　クレンジングクリーム　エキストラコンフォート
佐伯チズ氏は季節や肌の状態に合わせてクレンジング剤も変えているそうで、重過ぎない使い心地のこのクレンジングは春先に使用されているそうです。

ミキモト化粧品　ムーンパールクレンジングクリーム
ベタつかないクレンジングで、さっぱりとした感触で使用できます。


○化粧水
ミキモト化粧品　ムーンパール　モイスチュアライジングローション
ノンアルコールのまろやかな化粧水。肌のすみずみにまでタップリと潤いを与えてふっくらとやわらかな美肌に整える、保湿効果の高い柔軟化粧水です。
ドロッとしたローションなので最初は驚くかもしれませんが、浸透力があるのですぐお肌に馴染み、ベタベタした感じもありません。
乾燥肌の方には特におすすめ、ローションパックには欠かせない一品です。
佐伯チズ氏は乾燥が気になるとき、夜に使っているそうです。


ニュクス　マイルド　アルコールフリー　トーナー
季節の変わり目におすすめのNuxeアルコールフリー化粧水です。朝晩、だっぷりとパッティングすることで、しっとり潤った明るい肌に整えてくれます。

ゲラン　イシマ　パーフェクトホワイトC　リファイニングローション
美白効果が高く、佐伯チズ氏は朝に使用しているそうです。彼女は以前働いていたゲランのイシマシリーズの基礎化粧品をフルラインそろえて使用しているそうです。


○クリーム
ゲラン　イシマ　サブスタンティフィックネック＆デコルテクリーム
ルピンペプチド・シャクヤクエキスを中心とした独自の複合成分を配合しています。気になる首すじからデコルテ部分の肌密度を高め、もっちりしたきめ細かい美肌に再生してくれます。また日中の紫外線からお肌を保護する効果もあります。

イヴ・サンローラン・パルファン　ニュートリ　システム　ナリシングクリーム
重くないさっぱりしたクリーム。佐伯チズ氏は夏に使用しているそうです。

クラランス　スープラナイトウェア
しっかりと保湿をしたい秋・冬のお手入れにおすすめです。

シスレー　エコロジカル　コムパウンド
朝鮮人参などの植物成分が配合されており、保湿力抜群です。


○下地クリーム
シスレー　オールデイ　オールイヤー
紫外線カットの成分が入っていて、佐伯チズ氏は一年中使用しているそうです。

イプサ　プロテクター　デイシェルターゼロダメージ
佐伯チズ氏は外出の少ない日に使用しているそうです。



○美容液

ゲラン　イシマ　スーパーアクアセロム　アドバンスフォーミュラ
佐伯チズ氏は特に水分補給の必要を感じる時に使用しているそうです。

パルファン・クリスチャンディオール　カプチュール　XR60/80セラム
「カプチュール」には、若さを閉じ込めるという意味があります。保湿力があり、バラのような香りが心地よい美容液です。佐伯チズ氏は一年中使用しているそうです。


ファンケル化粧品　セルマイドエッセンス
すこやかな肌に関係する加水分解酵母液と、その働きを高めるフィトヒアルロン酸を配合した美容液。
お肌のキメを整え、いきいきとした元気な美肌へと導きます。

ファンケル化粧品　バイタルコンセントレート
加齢によるお肌の悩みをケアする高機能美容液。
ナノサイズの小さなカプセルに閉じ込められた美容成分が、肌の奥まで浸透してふっくらなめらかな美肌をサポートします。

○佐伯チズ氏プロデュースのコットン
Cコットン（フェイスローションパックコットン）
Sコットン（ユーティリティコットン）
化粧水とコットンを使ったローションパックは、佐伯チズ美肌方法のポイントの一つ。
佐伯チズ氏は、これまで化粧用コットンではなく医療用の脱脂綿を愛用していたそうですが、ご自身の長年にわたる美肌経験をもとにしたスキンケア専用コットンを、老舗のコットンメーカー白十字社との共同開発でプロデュースしました。
リリースされたのはCとSの2タイプ。
Cコットンはローションパック専用。簡単に4～5枚にはがせ、顔全体をすっぽり優しく包むことができます。誰でもローションパックが手軽にできます。
Sコットンは目元クレンジングやポイントローションパック、フェイスパウダーを間にはさんで佐伯式オリジナル粉コットンとして使用するなど、どんな用途にも大活躍です。
通販、もしくはソニープラザ、ローソンで購入することができます。


      
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   <title>佐伯チズ氏の書籍</title>
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   <published>2007-04-26T16:14:27Z</published>
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   <summary> 佐伯チズ氏の書籍では「美肌を手に入れる原点」からその佐伯チズ流の美肌方法が書か...</summary>
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佐伯チズ氏の書籍では「美肌を手に入れる原点」からその佐伯チズ流の美肌方法が書かれています。ご本人の美肌を見ているとそれらを信じて試す価値はあるのかもしれません。たくさんの書籍がありますが、自分に適したものを選んで参考にしてみるといいでしょう。


○「佐伯チズの頼るな化粧品！」講談社　単行本：定価1365円　文庫：定価580円　
間違った化粧品の使い方やスキンケアの情報で肌トラブルを抱えてきた方を救いたい。そんな思いのもと、40年に及ぶ美容業界での経験により培われた知識を、だれもが実践できるわかりやすい美容理論に置き換えて紹介。間違った情報に翻弄されている女性を美肌へと導く一冊です。文庫版も発売中です。

○「佐伯チズのスキンケア・メイク入門」講談社　定価1260円
これまではプロにしか教えてこなかった肌の診断法やスキンケアのポイントを、だれもが実践できるように解説。肌をバラ色に変える６つのハンドテクニックから、肌タイプ別のお手入れ法まで、多彩な写真とイラストで、スキンケアとメイクの基礎が学べます。

○「DVD版　佐伯チズの『手のひら』スキンケア・メイク」講談社　定価3129円
『佐伯チズのスキンケア・メイク入門』をベースとした人気のDVDブック。本書を見て読むことで、本当の自分の肌質を知り、自分の肌に合ったスキンケアとメイク法を身につけることができます。今より更にきれいになれる、目からウロコのテクニックが満載です。

○「美肌革命　お金をかけずにきれいになる」講談社　定価1260円
鏡を見るたび、目に付いてしまう肌トラブル。お金のかからない方法でそれらを改善させる「佐伯式スキンケア方法」を、イラストを使ってわかりやすくご紹介しています。肌トラブルを予防する顔のエクササイズや、老廃物を体の外へ押し流してお肌をきれいに整えるリンパマッサージ、正しい肌診断チェックリストなど、「お肌のバイブル」として、常にそばにおいておきたい内容が満載です。

○「佐伯チズ　メソッド　肌の愛し方　育て方」講談社　定価580円
「顔を洗うのをおやめなさい」「『何もしない』というスキンケア」「老いるクレンジング大反対」など、これまで世の女性が捕らわれていたスキンケアの常識を覆す「佐伯式」美容理論を50のルールにまとめました。すべての女性が知っておくべき真のスキンケアが文庫本で登場。「美肌づくり」がもっとカンタンに、もっと身近になります。

○「美肌食」講談社　定価1260円
「美肌の基本は身体の内側から」そう訴え続けてきた、美肌の救世主・佐伯チズが、美肌をつくる「食」についてお教えします。肌トラブル別のお手入れ法や、トラブル解消に有効な食品の紹介、また食べた翌日に肌が甦る、特製「美肌スペシャル・スープ」をはじめとする数多くのレシピを紹介。さらに、「お取り寄せ歴40年」の著者が美肌のために厳選した、全国のお取り寄せ商品も満載です。

○「佐伯チズ　メソッド　艶つやメイク」講談社　定価660円
「ローションパック」や「肌断食」など、女性の肌トラブルに即効くスキンケア法として、いまや定番となった「佐伯式」美容理論。そこからさらに一歩進んだ「メイク法」を紹介します。大人の女性が失敗しがちなメイクの色選びから正しい化粧品の使い方、またクレンジングの大切さを丁寧に解説。著者愛用のスキンケア＆メイクの用品も一挙紹介！常にバッグに入れておきたい1冊です。

○「美肌塾」講談社　定価1365円
肌トラブルの「なぜ」「どうする」を佐伯塾長が徹底指導！「なぜ、顔剃りをやめると顔のくすみが改善されるのか？」「なぜ、ダブル洗顔をやめると肌がきれいになるのか？」「なぜ、浅いシワと深いシワではお手入れ法が違うのか？」こうした疑問を解決し、より正しいお手入れへと導きます。また、本書初公開の佐伯式ケアの裏ワザは必読です。

○「美肌手帖」講談社　定価760円
日替わりのワンポイント「美肌メッセージ」に従ってお手入れすれば、3ヵ月後には誰もが「佐伯肌」になれる画期的な実用手帖です。生理期間を「だるだる期」、お肌が輝く「つやつや期」、肌トラブルが出やすい「ぶつぶつ期」と、1ヵ月を３つのピリオドに分けて、効率のよいお手入れ方法を紹介。お手入れメニュー、使った化粧品リスト、食事メニューなど、自分で日々書き込むことで肌を育てる楽しみを実感できる、新タイプの文庫作品です。

○「美肌の花道」講談社　定価1260円
丸ごと一冊イラストと漫画で、楽しみながら「佐伯式ケア」が学べる、新感覚の美容読本。「チズのダメ出し15連発」から、お手入れのハウツー、さらには佐伯チズの半生や私生活を赤裸々に綴った読み物ページまで、盛りだくさんの内容です。写真や図解では説明しきれなかった美容のツボも、アバウト白浜氏による繊細なイラストでパーフェクトに表現！

○「願えば、かなう。」講談社　定価1260円
夢のない人生なんてありえない！どんな夢でもかまわない。それに向かってひたすら走り続けていれば、必ず道は開ける。いま日本中の女性が憧れる、美容界のリーダーが教える仕事で輝くためのヒントです。

○「美肌＆ダイエット　実践手帖2007」講談社　定価700円
「美肌になりたい！」「やせたい！」「変わりたい！」女性の貪欲な願いに応えるために考案した、スキンケアとダイエットを合体させた手帖です。「肌地獄」から現在の「美肌」をつくりあげた「佐伯式」スキンケアと、「3ヵ月14キロ減！リバウンドなし！」という著者実証済みの「和田式」ダイエット。最強の美容メソッド2本立てで、「2007年こそ願いをかなえる」、そんな気持ちをしっかりサポートしてくれる手帖です。

○「きれいになる『お取り寄せ』」講談社　定価720円
佐伯チズは便利な宅配システムが整う前、なんと40年以上も前から「お取り寄せ」を楽しんでいます。旅先で出会った美味しいもの、お客様からいただいて嬉しかった品々など、その時々の思い出とともに整理された「お取り寄せ」ファイルの量は膨大に！そこで今回は、特に肌によくて美味しいもの、そしてまわりの人を喜ばせる逸品を厳選して初公開します！

○「25歳からの美肌カウンセリング」大和書房　定価500円
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   <title>スキンケアの基本</title>
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   <published>2007-04-26T16:17:42Z</published>
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   <summary>■佐伯チズ氏美肌方法－スキンケアの基本 佐伯チズ氏の美肌方法では、高価な化粧品を...</summary>
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      ■佐伯チズ氏美肌方法－スキンケアの基本
佐伯チズ氏の美肌方法では、高価な化粧品を使うよりも、その化粧品をいかに使うか、というのが大切なこととなります。
まずはスキンケアの基本となるポイントを紹介していきます。

○化粧品は3分間肌になじませる
メイクを落としたあと、化粧水→美容液→乳液またはクリームの順にお手入れをしていきます。そして各々つけたら3分間、肌になじませてそれぞれの効果を肌に浸透させます。化粧品は肌にその効果が浸透するのに３分かかります。そのため、この３分という時間をおかないと、化粧品の効果が十分に発揮されず、メイク前のスキンケアの場合には化粧崩れの原因にもなってしまいます。
最後につける乳液またはクリームは化粧水、美容液のフタをする役割です。ですので、肌が乾燥しがちな方や、乾燥しやすい季節には乳液よりも保湿力の高いクリームの方がより効果的です。

○化粧品をつける時のポイント
スキンケアの基本は「手のひらと指を使うこと」です。化粧品は顔につける前に手のひらにのせて、指で少し混ぜてあたためてから使います。そうすることによって肌への浸透がよくなり、肌のキメが整うようになります。
また、つけた後には手のひらで顔全体を包み込むようにすると、化粧品がより肌にしっかりと浸透していきます。
一つの化粧品をつけたら3分間なじませること。これによって肌へ効果的に浸透し、化粧崩れもしにくくなります。

○基礎化粧品の役割
基礎化粧品にはそれぞれ次のような役割があります。
化粧水
化粧水は「整肌」といって肌の状態を整えるものです。化粧水によって水分をたっぷり含んだ肌が他の化粧品の浸透がよくなります。つまり、化粧水の次につける美容液を浸透させやすくする準備を化粧水で行うということになります。

美容液
人間の皮膚にはその表面にある「表皮」の下に「真皮」という層があり、美容液は肌のハリや弾力を支配している真皮に働きかけることができる化粧品です。そのため、根本から美肌を作るためには美容液が必要となります。


乳液・クリーム
乳液、またはクリームは化粧水や美容液で肌に入った水分や栄養分をしっかり閉じ込めるふたの役割をします。乳液よりもクリームの方がふたとしてしっかりと閉じ込める効果が高いので、乾燥肌の人や、乾燥しやすい時期にはクリームを使う方がよいでしょう。

      
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   <title>洗顔・クレンジング</title>
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   <published>2007-04-26T16:19:33Z</published>
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   <summary>■佐伯チズ氏美肌方法－洗顔・クレンジング スキンケアの基本となる洗顔・クレンジン...</summary>
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      ■佐伯チズ氏美肌方法－洗顔・クレンジング
スキンケアの基本となる洗顔・クレンジング。これにも佐伯チズ氏流の美肌方法があります。今の洗顔・クレンジング法は正しいのかどうかも合わせて参考にしてみてください。

○ダブル洗顔
ダブル洗顔を毎日行っている人は多いのではないでしょうか。ですが洗顔しすぎると、必要な皮脂や保湿成分が奪われて乾燥をまねいてしまいます。佐伯チズ氏も、マスコミや公演などでダブル洗顔をやめるようにと警告しています。
洗顔はしすぎると、肌の表面がこすられ、お肌を守るバリアの役割を果たしている角質なども削がれてしまうため、体が脂分の不足を感じてオイリー肌に傾いたり、肌の常在菌が減って雑菌が侵入することでニキビが悪化するといったトラブルを引き起こしてしまいます。また、乾燥から小じわなどの肌の老化につながることにもなります。
今のクレンジングはそれだけで汚れは十分に落ちるので、クレンジング後はぬるま湯ですすぐだけで充分です。オイリー肌や乾燥肌などのトラブルに悩んでいるというような方は、ダブル洗顔をやめてみることからはじめてみてください。

○クレンジングはオイルではなくミルクで
佐伯チズ氏によると、オイルクレンジングは老いるクレンジング、やってはいけない、よくないお手入れの代表とのこと。ではなぜオイルはダメなのでしょうか？
化粧品の基本原料は水と油です。このような化粧品を落とすため、クレンジングには界面活性剤というものが含まれています。界面活性剤は、台所用の食器洗い洗剤などに多く含まれていて、油分を含む汚れを水で洗い流す際に威力を発揮します。ですが、たんぱく質を破壊して皮膚をボロボロにしてしまう性質も備えており、そのため台所洗剤で手が荒れてしまうこともあるのです。

ミルクやクリームタイプのクレンジング剤にも界面活性剤は入っていますが、オイルに比べるとその量がかなり少ない上に、こすらずに洗えるので、肌への負担は軽くすみます。そのため、佐伯チズ氏はミルクやクリームタイプのクレンジングを使用することを強く薦めています。クリームクレンジングは肌に負担をかけすぎず、潤いも奪わずにきれいにメイクを落とすことができるため、特に乾燥肌が気になる方や、30歳をすぎたら使用した方がよいようです。

○クレンジングのポイント
佐伯チズ氏のクレンジングは次のようなことがポイントです。
・基本は「目元・口元から全体へ」
アイメイクを最初に落とさないで一度に落とそうとするとアイメイクの色素が肌に残ってしまいます。アイシャドウやマスカラの色素を肌に残したままにしておくと、色素沈着してしまい、目の周りが黒ずんだり、くすみの原因となります。まずは目元からしっかり落とすようにしましょう。

・色のついた化粧品は専用のポイントメイクリムーバーを使って
アイメイクや口紅など、色のついた化粧品を落とすときには専用のポイントメイクリムーバーを使います。
目元は水で濡らしたコットンと綿棒にポイントメイクリムーバーをつけて丁寧にふきます。目の周りの皮膚はとても薄くデリケートなので、力をいれずに少しずつ優しく落としていきます。なお、ウォータープルーフのマスカラなど、クレンジングでは完全に落としきれないことがあります。そんな時には寝る前にまぶたの下に多めのクリームを塗っておくと、寝ている間にその色素がクリームに移って肌に直接つくことが少なくなります。

・クレンジング剤はたっぷりと
クレンジング剤はケチらずに、たっぷり使うようにしましょう。少量で落とそうとすると、お肌をこすってしまい、負担をかけてしまいます。ちなみに佐伯チズ氏は化粧水とクレンジング剤は一ヶ月で一本、使い切っているそうです。
またクレンジング剤も手の温度で温めてから使うとよいでしょう。

・全体クレンジングでは、顔の中心から外側へ向かって手を横に動かすようにする
たっぷりのクレンジング剤を使って顔を優しくなでるようにするだけでメイクはきちんと落ちます。ゴシゴシとこするようにするのは禁物。顔をこすることはシミやシワなど肌の老化をまねいてしまいます。

・	洗顔（すすぎ）も内側から外側へ
洗顔もクレンジングと同様、手を上下に動かすのではなく、内側から外側へ向かって、顔を丸く包み込むようにして優しく洗います。

・コットンでふき取る
ミルクやクリームタイプのクレンジングは、そのまま洗い流すこともできますが、水で濡らしたコットンでふき取るという方法もあります。ふき取った後ですすいだ方がメイクをきちんと落とすことができます。
コットンは乾いたものを使うと肌を刺激することになるので、水で濡らして軽く絞ってから使います。さらに、下から上にふき取るようにすることで、マッサージ効果もあり、たるみを予防することにもなります。


○スクラブ洗顔
週に一度か10日に一度程度のスクラブ洗顔を行うことで、たまった角質を落とすことができ、化粧水や美容液などの成分が浸透しやすい肌をつくることができます。
また、スクラブ洗顔で新陳代謝が良くなり、シミやシワ、黒ずみ、くすみ、乾燥肌などに効果があり、肌に透明感を与えます。
佐伯チズ氏式のスクラブ洗顔は、スクラブ剤と洗顔フォームを混ぜて角質ケアをします。洗顔フォームと混ぜることでスクラブ剤の粒々もなめらかになって肌に負担をかけることなく洗顔できます。スクラブ剤は粒々が小さめのものを、洗顔フォームは泡立ちがよいものを選ぶことがポイントです。


○肌断食
佐伯チズ氏おすすめの肌断食。これは「化粧水をはじめ化粧品は何もつけず、洗顔のみで過ごす」というもの。
毎日いろいろな化粧品をつけていると肌が肥満状態になってしまい、肌自身が本来持つ機能を衰えさせてしまいます。何もつけずお肌をリセットし、問題を改善するための方法が「肌断食」なのです。体に本来備わっている、潤いや脂分のバランスを調整する機能を働かせることにより、みずみずしい健康な肌を取り戻すこと・・・これが肌断食の意味と目的です。
この肌断食は普段きちんとお肌のお手入れをしている人が週に一度だけ行うことで、効果を発揮します。充分に休んだお肌は化粧品を普段よりもよく吸収して、化粧品の効果もあがり、メイクのノリもよくなります。

      
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   <title>化粧水＆コットンでローションパック</title>
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   <published>2007-04-26T16:21:34Z</published>
   <updated>2007-04-26T16:24:33Z</updated>
   
   <summary>■佐伯チズ氏美肌方法－化粧水＆コットンでローションパック 化粧水の成分を効果的に...</summary>
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      ■佐伯チズ氏美肌方法－化粧水＆コットンでローションパック
化粧水の成分を効果的に肌に浸透させるには、パシャパシャと顔にはたきつけるだけでは足りません。佐伯チズ氏の美肌術では手のひら・化粧水・コットン、これら３つの道具を使って、少しの時間で簡単に美肌に近づくことができます。佐伯チズ氏によると「ローションパックは美容液にも匹敵する」とのこと。おすすめの美肌方法です。

○ローションパックとは　－化粧水の役割－
佐伯チズ氏によると、化粧水というものは固くなってしまった皮膚(角質)に、美容液やクリームの通り道をつけるためのもの。化粧水によるケアを行うことで、あとで使用する美容液やクリームがスムーズに浸透し、それらが本来もっている効果を十分に発揮できるようにしていきます。そして、その化粧水を使ったケアの方法が、ローションパックなのです。

○佐伯チズ氏愛用のコットン
さて、ローションパックになくてはならないものがコットンです。化粧用の小さいではなく、大判で薄く裂けるものがおすすめです。
佐伯チズ氏がプロデュースしたCコットン（フェイスローションパックコットン）は、大きくて厚みがあり、４～５枚に裂いて使用するのに使い勝手がよく、ご本人も愛用されています。

○ローションパックの方法
コットンに水を含ませ、軽く絞ります。水を含ませることでコットンの毛羽立ちを抑え肌への負担を減らすことができます」。

そこに500円玉くらいの量の化粧水をたらして全体になじませます。

コットンを４～5枚に薄く裂きます。

裂いたコットンを額・両頬・鼻・あごの5箇所を覆うようにしてのせます。
そのまま3分間おいておきます。この3分というのがポイントで、長ければよいというものではなく、3分以上おいておくとせっかく肌が吸い込んだ水分がコットンに戻って蒸発してしまうので逆効果になります。
よりしっかりとした効果を求める時にはコットンの上からラップで覆うようにしましょう。

パックを終えたら両方の手のひらで顔全体を包み込むようにして押さえ、ローションをしっかりと肌になじませるようにします。
これでお肌に水分がしっかりと浸透し、キメの整ったしっとりとした状態のお肌を得ることができます。

      
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   <title>スペシャルケア</title>
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   <summary>■佐伯チズ氏美肌方法－スペシャルケア エステサロンに行くのは少し気がひける、お金...</summary>
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      ■佐伯チズ氏美肌方法－スペシャルケア
エステサロンに行くのは少し気がひける、お金もかかるし時間もない・・・という人でも自宅でのスペシャルケアで美肌に近づくことができます。
ここで紹介する佐伯チズ氏提案のスペシャルケアには道具も特別なものは必要ありません。自分のお肌をいたわり、手間をかけてケアしてみてください。


○ウォーターマッサージ
肌に負担をかけず、水の力を使って顔の筋肉を動かしていくマッサージです。

ノズル付のスプレー容器か、鶴頸スポイトに精製水（もしくは水道水）を入れて、額から右目の周り、右頬、口の周り、左頬、左目の周り、鼻筋という順に、顔の筋肉にそって水をかけていきます。その際、外側から内側、下から上にという意識で注水を繰り返していきます。
適度な勢いをつけてある程度刺激を感じるくらいの強さで行うことがポイントです。このウォーターマッサージは顔の筋肉を適度に刺激し、肌の状態を整えてくれ、透明感がでてきます。シワやたるみにも効果があり、お肌が水分を含んでやわらかくなるので毛穴も目立たなくなります。肌の水分と油分のバランスも取れるのでオイリー肌の方にもおすすめです。


○ラップパック
佐伯チズ式ローションパックをした上からラップで覆うのがラップパック。特にお肌が乾燥したときなどにおすすめです。
ラップで覆うことによってお肌とラップとの間がスチーム状態になり、毛穴が開いて化粧水がさらに浸透しやすくなります。
なお、ラップパックはラップにより化粧水の水分が蒸発しないため、10分～15分程度かけても大丈夫です。お風呂の中で行うとさらに効果的。
1ヶ月ほど毎日続けているとお肌の透明感に違いがでてきます。

○ゴールデン・エステ
特にお肌の状態を良くしておきたい特別な日の前日などにおすすめなのが、佐伯チズ氏式ゴールデン・エステです。エステに行きたくても時間や余裕がないというとき、自宅でいつもよりも手間をかけてお肌のケアをしてみましょう。

まずはローションパックを、そしてその上からラップで覆ってラップパックをします。お風呂の中で行うとさらに効果的。
その後、マッサージクリームを使ってフェイスマッサージをします。
そして蒸しタオルで約5分間、顔全体を覆います。これにより、次につける水分、栄養分がさらにお肌に浸透しやすくなります。
ウォーターマッサージで肌を活性化させます。
美容液をつけ、クリームでしっかりふたをします。
そして当日はメイクの前に冷たいタオルで毛穴を引き締めます。

○クリームマッサージパック
クリームの栄養分をお肌にしっかり浸透させてハリと弾力を取り戻します。疲れたお肌に効果的なパックです。

まずはクリームを手にとって指で少しあたためます。そのクリームを洗顔後、顔全体に塗って、１～２分おきます。
その上からローションパックをし、さらにラップで覆い、10分程度おきます。

この方法では水分、栄養分が不足しているお肌にたっぷりのクリームを塗って、ローションパックで水のふたをすることで、水分と栄養分を一緒にお肌に入れ、クリームの栄養をお肌のすみずみまでしっかり浸透させていきます。
お肌の奥まで栄養分が入ることで、シワ対策にも効果があります。


○温ケア・冷ケア
温ケアでは体を温めて血行やリンパの流れを促し、肌の機能を活性化させます。そうすることで、化粧水や美容液などの水分、栄養分の吸収が良くなり、肌の乾燥を防ぎ、美肌につながります。
まずタオルをお湯か水で濡らして絞り、ラップに包んで電子レンジで温めます。温めたタオルで顔全体を耳まで覆います。そうすると閉じていた毛穴が開いてお手入れがしやすくなります。またラップで包んだまま首の後ろや背中に当てると体全体がリラックスして温まり、血行が良くなります。

冷ケアでは肌の表面を鎮静させて、毛穴を引き締めます。温ケアでリラックスさせた後に冷ケアをしてから肌のお手入れをすると、新陳代謝が良くなって化粧品をより浸透させることができます。朝のメイク前にこれを行うと化粧崩れも防いでくれます。
冷ケアはスポーツ後や夏の暑い日に長時間外にいた後など、顔のほてりを鎮めてくれる効果もあります。
まずゼリーなどの容器に水を入れて冷凍庫で凍らせて氷を作っておき、氷をラップで包んで顔の上を転がせます。またはタオルを水で濡らしてラップに包み、冷蔵庫で冷やしたもので顔を覆う方法もあります。

      
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   <title>メイク方法</title>
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   <published>2007-04-26T16:25:04Z</published>
   <updated>2007-04-26T16:27:34Z</updated>
   
   <summary>■佐伯チズ氏美肌方法－メイク方法 美肌を保つためのメイク方法は？化粧崩れしにくい...</summary>
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      ■佐伯チズ氏美肌方法－メイク方法
美肌を保つためのメイク方法は？化粧崩れしにくいファンデーションの塗り方って？簡単できれいにメイク直しはできるの？など、佐伯チズ氏式のちょっとしたメイクの工夫を紹介します。

○ファンデーションの塗り方
パウダーファンデーションは気軽に使えて便利ですが、時間と共に乾燥してシワが目立ってきたり、メイク直しで塗りなおすことで厚みがでてさらに崩れやすくなってしまいます。また汚れてしまったスポンジで何度も塗ることでニキビや吹き出物などのトラブルを引き起こすことにもなりかねません。
そのため、佐伯チズ氏は水分と油分のバランスがとれたリキッドファンデーションを使うことをすすめています。

まずリキッドファンデーションを額、両頬、鼻、あごにのせて顔全体に薄く伸ばし、指の腹を使って丁寧に毛穴に入れ込むようにつけて肌に密着させます。それから両手で顔全体を包み込むように押さえると手の温度と湿気がスチームアイロンのような役割をして、ファンデーションがきちんと定着し、崩れにくいベースに仕上がります。目、鼻、口のまわりなどよく動く部分には特に丁寧に塗り、その上から粉コットンで押さえれば、一日中メイク直しの必要はなくてすみます。
特に肌が乾燥しやすい人や、乾燥しやすい時期には保湿効果の高いクリームファンデーションを使うとよいでしょう。

○粉コットン
佐伯チズ氏は普段ファンデーションはあまりつけないで、下地クリームの上に粉をつけるだけだそうです。そんな彼女が化粧直しのためにいつも化粧ポーチに入れているのが、粉コットンです。粉コットンを顔の上でたたくと、コットンの繊維から粉が細かく均一に出てくるので、厚くなったりムラになったりせずに自然に仕上げることができます。
粉コットンは次のように使います。
コットンを真ん中で裂き、小さじ1杯分の粉をはさみます。はさんだ粉を軽くもんでコットンとなじませます。そしてコットンを左右に引っ張り粉が出るようにし、肌の上で軽くたたいたり、抑えたりします。粉が全部でてしまったらコットンを半分に割いて、肌についた余分な粉をブラシのようにして落とします。
リキッドファンデーションをきちんと塗って、その上から粉コットンで仕上げをすればメイク直しの必要はほとんどありません。
この粉コットンは使い捨てで衛生的な上、肌に負担もかかりません。ここで使用するコットンは8cm×7cmくらいのコットンか、カット綿を切って使ってください。佐伯チズ氏プロデュースのSコットンもこの粉コットンに使いやすく最適です。

○紫外線対策
紫外線対策は美肌を保つためには最も大切なことと言えるでしょう。紫外線を浴びて日焼けした肌は乾燥し、シワやシミのできやすい状態になってしまいます。真夏だけではなく、一年を通じて紫外線対策をするようにしましょう。
佐伯チズ氏式の紫外線対策は、肌への刺激を少なくするため、SPF15～20程度の日焼け止めクリームを使います。SPF数値の高い日焼け止めは肌への負担も大きくなるのでおすすめできません。
これに下地クリーム、もしくは乳液、リキッドファンデーション、それぞれをパール大ほど１対１対１の割合で手にとって混ぜ、化粧水、美容液で整えたお肌に塗ります。これで紫外線対策と保湿、ベースメイクまでが一度にできてしまいます。しっかりとお肌になじむようにつけてください。これなら簡単に紫外線対策が毎日できそうですね。

○保冷剤
生洋菓子や生ものを買った際についてくる小さな保冷剤。佐伯チズ氏はこれを化粧直しに利用しているそうです。
冷凍室で凍らせたものをハンカチに包んで持ち歩き、汗をかいたときにそれを顔にあてることで、汗に含まれる塩分を取り除き、化粧崩れも防ぎます。汗は塩分を含んでいて、それがお肌を乾燥させるので、そのままにしておくとシミやシワの原因になったり、炎症をおこしてしまうこともあるからです。
ゴシゴシこすらないように、ほてったお肌を静めるように優しく押さえるようにしましょう。ほんのり冷たく、気分もスッキリします。また保冷剤の代わりに水で濡らしたコットンで軽く拭うだけでもお肌には良いようです。

○下地クリームによる美白パック
美白には毎日の肌のお手入れがかかせませんが、肌を白く見せたい！という時にできる下地クリームを使った美白パックをご紹介します。
まずはローションパックをしたあと、SPF30～50くらいのSPF数値が高い下地クリームをたっぷりと塗ります。
その上からラップで覆い、しばらくおきます。その後、濡らしたコットンでふき取るか、洗い流します。
そして美白効果の高い美容液をつけて就寝します。
翌朝もこのパックを行うとよりメイクが映えます。

      
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   <title>トラブル別対処法</title>
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   <published>2007-04-26T16:26:55Z</published>
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      ■佐伯チズ氏美肌方法－トラブル別対処法
肌のトラブルは人によってさまざまです。それらを少しでも良い方向に改善し、きれいなお肌になれるよう、佐伯チズ氏のトラブル対処法を紹介します。

○シミ
シミは肌から水分が失われ、細胞間の通り道がつまり、メラニン色素が沈着しやすくなることによってできます。また水分の少ない肌は乾燥して硬く黒ずんでしまい、真皮の繊維をもろくして弾力やハリを失ってしまいます。そのためシミ対策には何よりもまずは十分な水分補給が必要となります。
水をたっぷり飲み、ローションパックを毎日行うことで、体の内側と外側から水分を補給するようにしましょう。
それから次の「美白パック」でお手入れしてみてください。

ローションパックでお肌を整えたあと、美白効果の高いクレイパックをして、メラニン色素を吸い上げます。
濃いシミがすでにある場合には、その後さらに水でぬらしたコットンにビタミンC誘導体入りの美容液を含ませてシミの部分に貼り付けて3分おきます。上からラップで覆うとさらに効果的です。

このようなお手入れ法もありますが、シミは予防することが大切です。毎日の紫外線対策や、ローションパックでのお手入れ、またスクラブ洗顔で肌につまった角質を落とすなど、日頃のケアでシミのできにくいお肌にすることができます。

○シワ
シワは年齢と共にでてくるのは仕方のないものとあきらめてはいませんか？シワのおかげで年齢より老けて見られるという悩みも多いようです。シワは地道なお手入れで予防、目立たなくすることができます。

まずは毎日のローションパック。そしてシワの部分はシワを開いて優しく美容液を入れ込むようにつけるようにします。
またフェイスマッサージや栄養を与えるフェイスパックを定期的に行うこともシワの予防になります。

目の周りの小じわにはローションパック、美容液をつけた後に目元専用の美容液（アイクリーム）を指でたたき込むようにつけるとよいでしょう。
肌の表面の表皮はとても薄くてデリケートなので少しの刺激でも影響を受けてしまいます。洗顔やお手入れの際、こすったりたたいたりして肌へ負担をかけないように注意しましょう。

○ニキビ
大人になってからもニキビができるというのは、洗顔のしすぎが原因のことも多いようです。一日に何度も洗顔したり、ダブル洗顔をやめてみるだけでも改善されることがあるので試してみるとよいでしょう。

代謝が鈍って肌に老廃物がたまりやすく、ニキビができやすい場合には、週に一度程度のスクラブ洗顔で古い角質を落とし、新しい肌に生まれ変わる機能を促進させることでニキビを予防することができます。
また、リンパマッサージで毒を出すのも効果的です。あごの裏や耳の後ろ、鎖骨の上などを軽く指で押すリンパマッサージは、ニキビ以外にもむくみやたるみの予防にもなるので、試してみる価値があります。
背中部分のニキビは、脇の下のリンパ節を軽くマッサージすることで老廃物が流れやすくなり、予防につながります。

できてしまったニキビは、水で濡らしたコットンにアルコールが入っている化粧水を含ませてそれで軽く殺菌し、親指と人差し指周りの筋肉を大きくつまんで芯を出します。この時に爪を立ててしまうと跡が残ってしまうので、要注意です。その上に美白パックをして毛穴を引き締めます。
美白パックは、ローションパック後、美白効果があるクレイパックをし、ニキビ部分にビタミンC誘導体入りの美容液をつけ、さらに水で濡らしたコットンにビタミンC誘導体入りの美容液を含ませて貼りつけます。その上からラップで覆うとさらに効果的です。


○毛穴
毛穴のケアには水分補給、保湿が大切です。つまり、ローションパックや週に一度程度のスクラブ洗顔など日頃のお手入れを根気よく続けることで肌全体のコンディションを整え、それが毛穴の黒ずみや開きを改善することにつながります。　
また毛穴の黒ずみには、洗顔のすすぎ残しがないよう、すすぎを十分に行うことも大切です。スクラブ洗顔は古い角質や汚れを落としてくれますので、とても効果的です。
ウォーターマッサージも、水の圧力で顔の筋肉を動かし、肌にハリがでて表皮が水分を含んでふっくらとするので、毛穴が目立たなくなります。

○アトピー
アトピー肌に必要なのは十分な水分をとる、ということです。
たっぷりと水を飲み、半身浴で汗をかいて毒素を出し、ローションパックで肌の表面にも水分補給をしてあげます。
汗や涙の塩分は肌を刺激するので、それらをふき取るだけでも症状が改善されることもあります。

そして、佐伯チズ氏式アトピー肌改善法が「水溶きオロナイン」です。
オロナインH軟膏は殺菌作用、炎症をおさえる作用、保湿力があり、ニキビや乾燥肌にも効果あります。これを手のひらにとって数滴の水で乳液状に緩めてから塗ります。この方法でアトピーや肌荒れの症状が改善されたというケースがたくさんあるそうです。オロナインは薬品ですので、顔に塗っても問題はありませんが、それぞれのお肌と相談しながら使用してみてください。
アトピーが改善したら通常の化粧品でお手入れするようにしましょう。



      
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